Hanna Antti-Poika, Sports Lady®

Elämäntapamuutokset, keho & mieli

..saavuttaisit paremman vireystilan?

..mahtuisit taas vanhoihin vaatteisiin?

..löytäisit taas liikkumisen ilon?

..tuntisit olosi kevyemmäksi?

..saisit aineenvaihdunnan toimimaan?

..saisit takaisin oman kroppasi jossa sinun on hyvä olla?

..oppisit ihan uuden elämäntavan, painonpudotuksen sijaan?

..saavuttaisit vihdoin tavoitteesi?

Intohimoni on auttaa jokaista löytämään juuri se paras versio itsestään, joka on saattanut vuosia olla kadoksissa. Sinun arkeesi sopivalla tavalla! MIND & BODY METHOD -konseptini avulla olen pystynyt auttamaan naisia entistäkin tehokkaammin elämäntapamuutoksissa.

Autan sinua saamaan energisemmän olon, niin että jaksat arjessa muutakin kuin pakolliset asiat ja sinulla on energiaa keskittyä omiin rakkaisiin harrastuksiin joista olet ehkä joutunut luopumaan.

Saavutat tasapainon liikkumiseen ja syömiseen ja sinulla on punainen lanka tekemisissä kuinka pidät huolta itsestäsi.

Itsesi kuntoon laittaminen ei ole vain ruokavalion ja treeniohjelman summa, vaan pysyvään onnistumiseen tarvitaan myös mind puolen työskentelyä.

Valmennuksessani pääset irti tunkkaisesta ja raskaasta olosta, joka estää sinua nauttimasta arjestasi ja vaihdat sen keveään ja itsesi näköiseen menoon, missä sinulla on aikaa pitää huolta itsestäsi terveillä valinnoilla - kiireisestä rytmistä huolimatta. Riittämättömyyden tunne alkaa hellittää, innostut taas omasta työstäsi ja jaksat harrastaa sekä viettää aikaa läsnäolevampana rakkaimpiesi kanssa. 

Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton alkukartoitus, jossa käydään läpi tavoitteitasi sekä tämän hetkistä tilannettasi ja lähdetään suunnittelmaan sopiva kokonaisuus.

Valmennettavien kanssa ensimmäistä kertaa keskustellessa he usein he kertovat, että ovat jo kokeilleet kaikkea.

Elämäntapamuutosta ja painoa on pudotettu vuosia, siinä lopulliesti onnistumatta.

Minun tavoitteena valmennuksen jälkeen on, että olet energisempi, kevyempi, mahdut taas vanhoihin vaatteisiin, sinulla on parempi vireystila ja kunto, olet saanut liikkumisen ja terveellisesti syömisen osaksi elämää, olet saanut kropan toimimaan, nukut paremmin, jaksat paremmin, olet vahvempi ja notkeampi ja olet saanut säännöllisyyden ja tasapainon elämään. Olet saanut uuden elämäntavan.

Olen pohjakoulutukseltani markkinoinnin ja viestinnän ammattilainen, ja tehnyt yli 10 vuoden uran myös Nasdaq OMX:ssä. Vaihdoin alaa vuonna 2010 ja aloin tehdä sitä mitä sydän sanoo:

Autan naisia saamaan lisää energisyyttä ja keveyttä heidän arkeensa sopivalla tavalla, yhdistämällä muutosprosessiin kehon ja mielen valmennuksen.

Kaikki aikaisemmat työtehtäväni ovat auttaneet minua yrittäjän ja valmentajan työssä. Perheenäitinä ja yrittäjänä minulla on myös kokonaisvaltainen ymmärrys ja kokemus siitä, miten ruuhkavuosien keskellä voi helposti hukata itsensä.

Opinnoissa ja työelämässäni olen syventynyt ihmisten niin fyysisen kuin psyykkisenkin hyvinvoinnin parantamiseen, ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan, NLP:hen sekä omien vahvuuksien tunnistamiseen. Olen toiminut valmentajana jo 14 vuoden ajan. Olen kirjoittanut kirjan Sinä Onnistut - Tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi. Minut löytää myös sosiaalisesta mediasta @sportsladyh -nimimerkin takaa.

Rakastan työni lisäksi luonnossa liikkumista, yhdessä oloa ystävien kanssa, ratsastamista, avantouintia sekä kulttuuria. Olen kohta 18- vuotiaan upean pojan äiti. Yksi suurimmista arvoistani on myös itsensä kehittäminen ja 14 vuoden valmentajan uran aikana olen jatkuvasti kehittänyt itseäni voidakseni paremmin auttaa valmennettaviani. Olen lisensioitu personal trainer, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, NLP Practitioner ja Master Practitioner mentaalivalmentaja, ravinto-ohjaaja, Method Putkisto ja Pilates ohjaaja, TRX yksilö ja ryhmävalmentaja sekä kahvakuulaohjaaja.

Oman näköisen tavan löytäminen hyvinvointiin muutti elämääni kokonaisvaltaisesti ja siksi haluan auttaa myös sinua löytämään sinun suuntasi: voimaan paremmin ilman että hyvinvointi on yksi suoritus muiden joukossa.

Yrittäjyyden alkuaikoina liikuin liikaa ja väsytin itseni liiallisella työnteolla ja liikkumisella. Painoa tuli 15 kiloa lisää, palauduin huonosti ja sairastuin lopulta kilpirauhasen vajaatoimintaan. Kärsin vuosien aikana paljon erilaisista sairauksista ja kivuista. Kokonaiskuormituksen ymmärtäminen omassa tekemisessä on tärkein asia. Vähemmän on joskus enemmän! 

Oman intohimon ja suunnan löytäminen erilaisten vastoinkäymisten ja totaalisen uupumiseni jälkeen vaikutti terveyteeni, hyvinvointiini ja ihmissuhteisiini todella paljon, mutta kaikki kokemukseni ovat tehneet minusta vain vahvemman ja ammattitaitoisemman valmentajan ja osaan auttaa myös muita paremmin.